분류 전체보기17 항산화제 코엔자임 Q10 효능과 결핍 항산화제 코엔자임 Q10 우리 몸은 운동을 할 때면 많은 에너지를 필요로 합니다. 이때 코엔자임 큐텐이 필요한데 코엔자임 큐텐은 조효소로써 우리 몸의 에너지를 생성하여 운동능력을 향상하는 효과가 있습니다. 실제로 많은 연구들에서는 고강도의 달리기를 하는 운동선수들에게 코큐텐을 복용하게 하였더니 운동 능력이 강화되는 효과를 얻은 사례들이 있습니다. 그리고 중년의 여성들 특히 운동능력이 저하된 중년여성들에게 얼마간 코큐텐을 복용시킨 결과 근육대사가 촉진되면서 운동능력이 개선된 연구결과도 보고되고 있습니다. 이처럼 코큐텐은 에너지 대사과정을 활성화시켜 운동능력을 향상하는데 도움을 줍니다. 또한 코큐텐은 과다한 운동으로 생길 수 있는 활성산소의 제거에도 코큐텐이 도움이 되는데 활성산소는 불완전 연소된 산소로 세.. 2023. 10. 13. 다이어트에 좋은 가르시니아와 주의해야 할 점 다이어트 효과 가르시나아 캄보지아 가르시니아 캄보지아는 동남아시아인 인도, 스리랑카 등과 중서부 아프리카에서 자생하는 물레나무과(Guttiferae)에 속하는 열매 과일입니다. 이 과일의 껍질에 풍부산 성분으로는 HCA (Hydroxy citric acid)라는 것이 있는데 이 성분이 체지방을 감소시키는 효과에서 아주 중요한 핵심 성분입니다. 일반적으로 우리가 음식물 특히 탄수화물을 섭취하면 입에서 위로 또 위에서 소장을 통과하면서 소화가 이루어지는데 이때 탄수화물은 작은 단위로 쪼개져 포도당으로 변하게 됩니다. 주로 우리 인체의 에너지원으로 사용되는 포도당은 열량을 내는데 필수적이고 매우 중요한 역할을 하지만 몸에서 필요한 양보다 더 많은 탄수화물을 섭취하게 되면 몸에서 이용되고 남은 포도당은 나중을 .. 2023. 10. 13. 관절 건강 글루코사민과 혈당 낮추는 바나바잎 관절 건강 글루코사민 글루코사민은 체내, 특히 관절의 연골 및 활액에서 발견되는 천연 화합물로 관절을 완충시키는 단단한 조직인 연골의 형성 및 회복에 핵심적인 역할을 하고 있습니다. 글루코사민은 특히 골관절염 및 기타 관절 관련 질환의 맥락에서 관절 건강을 지원하기 위한 식이 보충제로 자주 사용되는데 글루코사민에 대한 몇 가지 주요 사항을 알아보겠습니다. 우선 글루코사민은 우리 몸이 자연적으로 만들어내는 당 분자로 포도당에서 유래하며 연골의 기본 구성요소입니다. 글루코사민 보충제는 일반적으로 조개의 껍질로부터 제조되거나 실험실에서 합성되는데 일반적인 형태로는 황산 글루코사민과 염산 글루코사민 및 N-아세틸글루코사민이 있습니다. 글루코사민은 관절 건강을 지지하고 연골이 파괴되는 것을 특징으로 하는 퇴행성 .. 2023. 10. 13. 천연 화합물 레시틴과 뼈 건강에 좋은 칼슘 천연 화합물 레시틴 다양한 음식, 보충제, 그리고 심지어 인체에서 발견되는 천연 화합물인 레시틴은 잠재적인 건강상의 이점들과 다용도의 효능들로 주목을 받고 있습니다. 오늘은 레시틴이 무엇인지 레시틴의 효능은 또 어떻게 되는지 등에 대해서 알아보겠습니다. 레시틴은 콜린, 인지질, 지방산, 글리세롤, 중성지방으로 구성된 지방질입니다. 지방과 물이 섞이도록 하는 유화제 역할을 하기 때문에 식품 및 제약 산업에서 귀중한 성분으로 인체에서 레시틴은 세포막의 기본 성분입니다. 레시틴의 주요 성분인 콜린은 기억과 학습에 필수적인 신경전달물질인 아세틸콜린의 전구체로써 레시틴을 섭취하면 뇌 기능을 지원하고 잠재적으로 발생할 수 있는 인지기능 저하 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 레시틴은 콜레스테롤 수치를 관리하는데 많은.. 2023. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음